一、行程概览
从朝阳喀左出发，总行程约15-20天，分三段：喀左至成都（2-3天）、川藏线主干（10-12天）、拉萨及返程（3-5天）。总里程超4000公里，适合春秋季出行。
二、详细路线规划
- 第一阶段：喀左至成都 经京哈高速、连霍高速，沿途停留西安或重庆休整。
- 第二阶段：川藏线主干 成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→左贡→然乌湖→林芝→拉萨，重点游览稻城亚丁、怒江七十二拐。
- 第三阶段：拉萨及返程 游览布达拉宫、纳木错，可选择青藏线返程或托运车辆。
三、自驾准备与注意事项
- 车辆要求：推荐SUV或越野车，检查轮胎、刹车及备用零件；携带防滑链。
- 高原适应：备氧气瓶、红景天；避免剧烈运动，循序渐进海拔上升。
- 安全提示：关注天气与路况，避开雨季；随身携带身份证、边防证（如去珠峰）。
四、实用贴士
住宿以沿途县城为主，提前预订；餐饮结合川藏特色，注意饮食卫生；预算约人均8000-12000元（含油费、住宿、门票）。